Terapia de grupo e suas contribuições para o emagrecimento
O grupo é um fenômeno cuja essência reside no seu poder de transformação, no seu poder de escutar, de sentir, de se posicionar, de se arriscar a compreender o processo de significação do viver e do responsabilizar-se (Ribeiro, 1994, p. 10)
Muitos nunca fizeram e alguns nunca ouviram falar em grupo terapêutico. Os grupos se caracterizam por, no mínimo, quatro pessoas. As sessões duram em média uma hora e trinta minutos, uma vez por semana. O período para se começar a perceber resultados é de, pelo menos, três meses seguidos.
Basicamente o grupo se torna uma fonte de apoio. Os participantes têm possibilidade de compartilhar experiências, conflitos, ideias e opiniões. É uma forma do sujeito entrar em contato com outras realidades e se descobrir, se enxergar através do depoimento do outro.
O psicólogo, nesse processo, tem um papel importante para o melhor funcionamento e aproveitamento das sessões. Ele se encontra como mediador, no sentido de utilizar técnicas e conhecimentos para levantar pontos facilitadores e limitantes, com o intuito de ressaltar positivamente os aspectos que tornam o grupo mais forte e, aos poucos, trabalhar os aspectos que precisam ser melhorados.
Cada sujeito participante tem uma função específica e singular, portanto seus depoimentos e sua assiduidade nas atividades propostas são essenciais. Isso beneficia não só o grupo de forma geral, mas ajuda na sua caminhada pessoal pelo autoconhecimento.
Quando se trata de emagrecimento, o grupo terapêutico se torna uma base sólida para alguém que procura uma oportunidade de obter maiores resultados e caminhar na busca pelo autoconhecimento. Um acompanhamento multiprofissional é ainda mais eficiente, pois é um processo que pressupõe mudança de hábitos de vida, não só comportamentais, mas também cognitivas. Se conscientizar do presente e tomar a responsabilidade para si é imprescindível. Se não for assim, tudo continua desajustado e as infinitas tentativas continuarão falhas.
É necessário compreender as crenças disfuncionais que alimentam a realidade vivenciada no aqui e agora. Estas crenças podem gerar sentimentos diversos como: culpa, ansiedade, estresse, impotência, fraqueza, tristeza, os quais podem resultar em problemas de relacionamento interpessoal, conjugal e familiar, bem como podem estar associados a outros transtornos psicológicos como a Depressão e Transtorno de Compulsão Alimentar Periódica (TCAP).
Dessa forma, pode-se trabalhar em equipe com o objetivo de olhar para diferentes esferas do campo vital dos participantes, tendo em vista que o grupo se encontra em constante transformação através das relações estabelecidas entre seus membros, entre o próprio grupo e o contexto no qual ele ocorre.
A transformação exige desconforto. Exige sair da zona de conforto. Porém, ter companhia e acompanhamento profissional para enfrentar as dificuldades durante esse processo deixa as condições mais favoráveis para ótimas colheitas.
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Imagem: Extraída do Google Imagens
Sobre a autora:
Taís Pereira Dantas, é psicóloga (CRP 09/10025) graduada pela PUC Goiás (Brasil), pós-graduanda em Avaliação Psicológica pelo Incursos (Brasil). Psicóloga da Rede Goiana de Psicologia, realiza atendimentos domiciliares através da abordagem Humanista-Existencial Fenomenológica.