Ansiedade: Um mal que afeta a todos

Atualmente, quando a maioria das pessoas que procuram atendimento psicológico queixam-se, principalmente, de ansiedade, apresentando relatos de dificuldade em seus relacionamentos pessoais, profissionais e amorosos. Mas, o que vem a ser essa ansiedade? Quais são os sintomas? O que causa? O que pode ser feito para melhorar esse estado de ansiedade?

Primeiro, discutiremos o que vem a ser ansiedade. É um estado emocional de preocupação, de que algo ruim vai acontecer, medo, acompanhado de reações físicas e psicológicas desagradáveis e atinge em média, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS) 33% da população.  A ansiedade moderada é muito importante para o individuo sobreviver no dia-a-dia, sendo ela um recurso adaptativo, fazendo com que o indivíduo procure opções positivas para resolver um problema. Porém, ao atingir uma ansiedade exacerbada, pode vir a ser patológico. Ansiedade patológica ocorre quando o sofrimento emocional passa a ser o primeiro plano de vida e acaba por atrapalhar a vivência de outras experiências, tendo como consequência a perda de liberdade, ficando parados em modo estereotipados de funcionamentos.

Os sintomas apresentados por pessoas que estão passando por esse quadro de ansiedade, segundo Dalgalarrondo (2008), são: angustia tensão, preocupação, sentimento de nervosismo ou irritação, com o surgimento, também, de insônia, dificuldade em relaxar, dificuldade em concentração. Os sintomas físicos são: dores de cabeça, dores musculares, dores ou queimação no estômago, tontura, sudorese fria e taquicardia.

As causas da ansiedade variam de pessoa para pessoa, pois tudo depende do que ele está vivenciando no agora, como por exemplo, o estresse do dia-a-dia, a qualidade de vida que ela está tendo agora, preocupação com o futuro e outras coisas que envolvem o cotidiano.

A ansiedade pode ser tratada com a ajuda de psicólogos, onde o indivíduo irá poder falar sobre essas angustias, situações que estão lhe incomodando, aliviando, assim, a tensão de carregar tudo “nas costas”, permitindo conhecer seus limites e aprender a respeitá-los, compreendendo o que causa e o que pode ser melhorado em sua vida. Em casos, onde a ansiedade é muito aguda e incontrolável, a ida ao médico é indispensável, pois a ajuda com a medicação é um forte aliado para um melhor tratamento.

Referencias

Dalgalarrondo, P. (2008). Psicopatologia e semiologia dos transtornos mentais – 2. ed. Porto Alegre: Artmed.

-. http://www.progresso.com.br/caderno-a/ciencia-saude/oms-diz-que-33-da-populacao-mundial-sofre-de-ansiedade. Retirado em 07 de junho de 2016.

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Imagem: Extraída do Google Imagens

Sobre a autora:

Barbara Gabriela Tedesco Haslinger: Psicóloga (CRP 09/10231) graduada pela Pontifícia Universidade Católica de Goiás. Já atuou como estagiária no banco da Caixa Econômica Federal na área de Gestão de Pessoas e estagiária no Centro Integrado de Psicologia e Seletiva na área de consultoria. Cursando a pós-graduação em Avaliação Psicológica Clínica e Institucional. Tem como foco na área clínica a abordagem Gestalt-terapia.