Sou ansioso!

Se você se interessou pelo título e veio até aqui ler esse artigo, é porque muito provavelmente se considera um ansioso também. Correto?

A boa notícia aqui é: TODOS NÓS SOMOS ANSIOSOS!

A ansiedade é um aparato biológico. Um mecanismo de proteção que possuímos! Ela faz com que nos protejamos de um perigo: não andar no meio da rua em meio aos carros. Faz com que nos fujamos de um perigo: mudar de direção, se esconder ou correr quando vê algo sinalizando um assalto. Nos deixa mais prudente: estudar muito para uma prova que estamos com medo de não sair bem.

Se você não fosse ansioso, você não se importaria em andar no meio da rua, também não se importaria em se preparar para um exame e provavelmente seria sempre assaltado sem nem se dar conta disso…. A ansiedade em si não é um problema, pois ela representa um estado de alerta.

Todos nos experimentamos momentos de ansiedade na vida, pois estamos sempre sendo “ameaçados”. Seja por uma prova, pela mudança de emprego ou por uma novidade…  Porém, são momentos e sintomas (comer muito, coração acelerado, sudorese) que passam depois que entendemos que essas situações não são de fato uma ameaça.

A ansiedade é um problema quando ela se torna patológica.  Quando aparece em situações que não representam um perigo real ou quando o comportamento do indivíduo é desproporcional a ameaça. Nesse contexto, a ansiedade é bem mais grave do que apenas uma preocupação com os eventos do cotidiano.

Pessoas que possuem um transtorno de ansiedade são afetadas funcionalmente por ela. Podem apresentar dificuldades para trabalhar de maneira eficaz, de ter uma vida social ativa, relacionamentos saudáveis além de apresentar sintomas físicos como: tremores, tensão muscular, inquietação, palpitações, falta de ar, problemas de memória, problemas para dormir, dentre outros, sem motivo aparente.

Transtorno de ansiedade é coisa séria e necessita tratamento. Não utilize este artigo, nem qualquer outro meio para autodiagnostico.

Procure um Psicólogo!