2017 chegou: como colocar meus planejamentos em prática?

Geralmente todo fim de ano trás consigo fechamentos, reflexões e muitos planejamentos para fazermos diferente no que está por vir. Este artigo tem como objetivo te auxiliar nas reflexões acerca do ano anterior e potencializar a prática dos seus planejamentos para o que está se iniciando.

Antes de realizar qualquer planejamento, é muito importante que você faça reflexões acerca de como foi seu ano anterior. Primeiramente, é relevante ser dito que em qualquer situação existem pontos que são positivos e negativos, ou seja, na hora de pensar como foi seu ano se deve avaliar essas duas questões por inteiro. Na maioria das vezes, nós temos costume de focar muito nos pontos positivos ou negativos e deixar as outras possibilidades de lado.

Logo abaixo estou deixando um modelo de tabela para você fazer a avaliação do seu ano. Antes de começar a atividade, sugiro que esteja em um lugar calmo, que te deixe tranquilo. Coloque-se em uma posição confortável e reveja em sua memória momentos, sentimentos e sensações que ocorreram desde o início do ano de 2016. Como foi sua virada do ano de 2015 para 2016? Quais acontecimentos importantes tiveram nesse ano? Que pessoas você conheceu? Que pessoas você se afastou? Por quais motivos? Esse ano teve alguma mudança importante? Pense em todos os pontos relevantes do seu ano e depois preencha a tabela abaixo:

Essa atividade nos auxilia a pensarmos sobre o ano anterior. Mas porque é importante esse exercício?

Geralmente as pessoas iniciam o ano com muitos planejamentos e baixa execução no decorrer do ano. Isso acontece porque geralmente os comportamentos continuam os mesmos. Muitas vezes, os ideais e propósitos de vida são próximos em todos os anos, mas as motivações para fazer são poucas. Essa atividade irá ajudar você a refletir sobre o que você havia planejado no ano anterior e não conseguiu alcançar. Então, o que você tem que fazer de diferente? Porque você não conquistou? Você precisa conhecer seu modo de funcionamento, conhecer o seu “eu”, para então conseguir alguma mudança.

O que você fez de diferente que trouxe coisas boas para o seu ano? O que você fez que trouxe coisas ruins? O que você pode continuar fazendo para melhorar? O que você pode mudar para conquistar seus objetivos? Qual a sua responsabilidade nesse processo?

Veja que em vários momentos estou te levando a pensar em você! Nos seus comportamentos! Isso é de suma relevância, pois, geralmente temos o costume de colocar a culpa dos problemas, das coisas ruins, dos objetivos não conquistados em outras pessoas. As outras pessoas podem sim ter influenciado nos acontecimentos, mas só porque, de algum modo, você permitiu.

Mas como colocar isso em prática?

Sugiro refletir, pensar e colocar no papel todas essas questões que eu levantei para você pensar acerca do seu ano e de si mesmo. O modo como você vai fazer depende da sua forma de ser, de como você gosta de trabalhar e de como é o seu funcionamento.

A ajuda de um psicólogo pode ser muito importante nesse processo, uma vez que trabalhamos todas essas questões buscando sempre o autoconhecimento e consequentemente a melhora da qualidade de vida. Utilizamos de técnicas e procedimentos para te auxiliar nesse processo de conquista, elaboração de metas, objetivos e principalmente: como executar isso tudo? Qual o meu modo de funcionamento?  Quais mudanças devo ter na minha vida?

Esse exercício poderá te ajudar em muitas questões do seu planejamento e execução. Porém, com a ajuda de um psicólogo, com certeza poderá te trazer grandes resultados positivos para sua vida!

Um próspero 2017 para você!

Imagem retirada do google imagens